공황장애 증상 재발 극복, 다시 일어설 수 있어요! 6개월 동안 증상이 없어서 '완전히 나았다'고 생각했는데,어느 날 갑자기 다시 공황발작이 왔을 때의 절망감을 아직도 기억해요.'이제 끝난 줄 알았는데 왜 또...', '평생 이 병과 살아야 하나' 하는 생각에 정말 좌절스러웠거든요. 하지만 재발이 있다고 해서 모든 게 원점으로 돌아간 건 아니에요.오히려 이번에는 더 빠르고 효과적으로 극복할 수 있었어요. 오늘은 공황장애 재발을 경험하신 분들을 위한 실질적인 극복 방법들을 정리해봤어요.재발은 결코 실패가 아니라 회복 과정의 일부라는 걸 꼭 기억해주세요. 1. 공황장애 재발의 이해와 현실공황장애 재발은 생각보다 흔한 일이에요.연구에 따르면 치료 후 1년 내에 약 20-30%의 환자가 재발을 경험한다고 해요...